Melhore seu jogo! Machetão Fit
- Manchetão Canal
- 10 de fev. de 2021
- 1 min de leitura
Fala galera do manchetão, eu tenho utilizado esse tipo de treino intervalado e tem me ajudado muito a melhorar nas peladas.
ESSE TREINO É MUITO BOM POIS ELE UTILIZA MOVIMENTOS DO JOGO PARA GERAR GANHOS NO CONDICIONAMENTO!
TREINO:
3 A 5 SÉRIES DE CADA LADO 40'' DE DESCANSO ENTRE AS SÉRIES
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